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体調管理こそ受験の要

受験に合格するために何が必要かというとそれはもちろん試験対策ですが、いくら受験勉強をした所で無理のしすぎで体調を崩したという理由で肝心の試験で全力を出せず合格できなかった、では意味がありません。 そこで、ここでは基本的な体調管理の方法について述べていきたいと思います。特別な方法などは使いませんので受験を控えた皆さんなら誰でも実行できると思います。 まずは、三食しっかり栄養を摂りましょう。勉強に時間をとられて食事のタイミングやバランスなどがおろそかになってしまう人がいますがそれはよくありません。バランスのよい食事をとることで免疫力も強くなり、風邪をひくことも少なくなるでしょう。ただし、食べ過ぎには注意しましょう。 次に、これは特に大学の入学試験など試験が冬の場合に言えることですが、外出時は必ずマスクをしましょう。マスクをすることで体内に入るウィルスの量が大幅に減ります。もちろん家に帰って手洗いうがいをするのは必須です。 最後に、睡眠をよくとることが大切です。試験勉強をするのは良いことですが、睡眠時間を削ると疲れがたまり体調を崩しやすくなります。コーヒーやエナジードリンクなどで目を覚まして勉強する人もいますが、それはもってのほかです。 以上が基本的な体調管理の方法です。受験を控えている方は以上のことを守って、悔いのないように過ごしてください。皆様の合格をお祈りしています。

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